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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞 认为 ， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛   辣刺激食物，以免肝火上炎。